همه ما آرزو داریم که یک سبک زندگی یا لایف استایل (Lifestyle) ایده آل و عالی داشته باشیم؛ ممکن هست که شما هم تصویر یا شبیه سازی از یک زندگی ایده آل همراه با رفاه برای خودتون در گوشه ای از ذهن و قلبتون داشته باشید که آرزو داشته باشید به اون برسید.
سوالی که احتمالا برای شما هم پیش اومده این هست که لایف استایل یعنی چی؟ چطور میشه یک سبک زندگی ایده آل داشت؟ آیا لایف استایل ایده آل خودم رو میتونم پیدا کنم یا پیدا کردم و هنوز نمیدونم؟ یا شاید قبلا این سبک زندگی ایده آل رو زندگی کردم!
تعریف آکادمیک لایف استایل به شرح زیر است:
واژه سبک زندگی یا سبک روزانه (به انگلیسی: Life Style)، می‌تواند به علایق، نظرات، رفتارها و جهت‌گیری رفتاری یک فرد، گروه یا فرهنگ اشاره کند. سبک زندگی به معنای شیوه زندگی خاص یک فرد، گروه، یا جامعه است. این اصطلاح نخستین بار توسط آلفرد آدلر روان‌شناس اتریشی استفاده شد. (ویکی پدیا)
اما ساده‌ترین تعریف و شرح برای واژه لایف استایل یا سبک زندگی: لایف استایل شیوه و سبکی هست که فرد با اون روش زندگی میکنه! این یک روش زندگی یا لایف استایل محسوب میشه که برای هر فرد مخصوص به او بوده و ممکنه با سبک زندگی دیگران تفاوت یا شباهت داشته باشه!
علاوه بر این ممکنه به شیوه زندگی کردن گروهی از مردم، جوامع و فرهنگ، هم یک سبک زندگی یا لایف استایل گفته بشه و این لایف استایل، روش زندگی اونها رو تعریف میکنه. به بیان بهتر، لایف استایل یا سبک زندگی، ناشی از نگرش، اعتقادات و خواسته‌های شماست! حتی ارزشها و اصول شما در شکل گیری سبک زندگی شما نقش دارند.
انواع سبک زندگی و لایف استایل
شیوه زندگی مرتاضِ گونه: در این روش نظم و انضباط شدید ناشی از علاقه به اعتقادات و باور های مذهبی دیده می شود و این افراد معتقدند که انسان با سختی کشیدن مراتب کمال را طی می کنه.
شیوه زندگی عشایری: بدون هیچ اقامتگاه و خانه دائمی زندگی می‌کنند و مدام در حرکت هستند و در مکان های مختلف برای مدت کمی اسکان دارند.
شیوه زندگی فعال: این شیوه بر پایه مبارزات انتخاباتی برای تغییرات اجتماعی یا سیاسی ایجاد شده.
شیوه زندگی روستایی: زندگی این افراد بر پایه کشاورزی بنا شده که در ایران هم بیشتر دیده میشه.
شیوه زندگی مشترک: در این سبک زندگی افراد به زندگی جمعی اعتقاد دارند و اغلب اعتقادی به دین و قراردادهای اجتماعی وضع شده ندارند بلکه در قالب ازدواج سپید یا به اصطلاح خودمون به زندگی در یک مکان با اشتراک‌گذاری تمام چیزها ادامه می‌دهند.
شیوه زندگی ساده: به حداقل رساندن دارایی‌های شخصی برای افزایش خودکفایی این افراد معتقدند که هر روز برای روزی همان روز باید تلاش و کوشش کنند نه بیشتر.
شیوه زندگی سنتی: زندگی در گروه‌های کوچک، شکار، جمع‌آوری، کشاورزی ساده، گله، بدون داشتن رهبران . لیدر های قوی.
یک لایف استایل درست چیه؟
در حالت ایده آل و درست، سبک زندگی و لایف استایل شما باید راهنمای شما در طول زندگی باشه! در واقع لایف استایل هدایتگر شماست تا به شیوه ای زندگی کنید که براتون مفید و سودمند باشه. یک لایف استایل خوب، از شما در مقابل خطرها و تهدیدها محافظت میکنه، به شما کمک میکنه تا مسیر درست رو انتخاب کنید و شما رو ترغیب میکنه تا کارهای درستی که باعث خوشحالیتون میشه رو انجام بدید.
توجه کنید که اگه سبک زندگی یا لایف استایل با دقت و به درستی انتخاب نشه، ممکنه با رفتارها و جنبه‌های منفی مواجه بشید که شما رو از رسیدن به هدفی که از زندگی دارید، دور کنه.
لایف استایل افراد موفق چگونه است؟
تمام مواردی که تا الان گفته شد، از مهم‌ترین راهکارهای داشتن لایف استایل خوب به شمار میرفت. اکثر افراد موفق در لایف استایل خود، ورزش، خوردن غذای سالم، عدم مصرف دخانیات، یادگیری روزانه، برنامه ریزی و… را جای داده اند. علاوه بر آن خواب کافی نیز دارند و به برنامه‌ریزی برای اهداف خود پایبند هستند.